Cíl semináře
Cílem semináře je osobnostní rozvoj účastníků a prohloubení jejich dovednosti rozpoznat nadměrný stres, porozumět mu a pracovat s ním dříve, než dojde k vyhoření.
Obsah semináře
Co je to stres, jak ho poznáme a kde všude se projevuje? Jak ovlivňuje vnímání reality a jak proměňuje naše chování a vztahy? Co dokáže způsobit v lidském těle a jaké emoce s ním spojujeme?
Můžeme vyhořet? A kde opět “nabrat palivo”?
Všechny tyto otázky budou rozebrány a zodpovězeny právě na tomto semináři. Cílem je poskytnout nejen teoretické základy, ale konzultovat hlavně běžné životní i pracovní situace a hledat jejich řešení.
V rámci semináře bude podrobně vysvětleno zejména následující:
- Definice stresu a teorie
- Základní typologie
- Jak stres rozpoznat a zmapovat
- Projevy stresu v různých životních obdobích
- Vliv stresu na vztahy
- Možnosti zvládání stresu
- Modelové kazuistiky
- Nácvik analýzy stresové situace
- Prevence vyhoření
Seminář probíhá jak formou vzdělávací prezentace, tak interaktivně sdílením zkušeností, modelových situací a prostřednictvím praktických sebepoznávacích technik.