Cíl kurzu:
Získáte možnosti řešení k Vašim konkrétním stresovým situacím.
Obsah:
- Definice stresu a teorie
- Základní typologie
- Lidská odolnost a zranitelnost
- Nejčastější úskalí a problematické situace
- Projevy stresu a psychosomatika
- Vztahy pod zátěží
- Techniky a metody zvládání stresu
- Praktické příklady
- Nácviky a doporučení
Kurz „Dlouhodobý stres v práci a syndrom vyhoření“ Vás seznámí s tímto „moderním“ pojmem. Dozvíte se, co je příčinou stresu, jak se stres a vyhoření projevuje, jaký vliv má na vztahy a do jaké míry ovlivňuje naše vnímání reality.
V praktické části kurzu zjistíte, co je zdrojem aktuálního stresu u Vás. Bude prostor ke konzultaci životních i pracovních situací a k hledání jejich řešení a možností. Díky praktickým příkladům, nácvikům a doporučením ze strany lektorky, získáte praktický návod na zvládání stresu a jak eliminovat jeho následky.